정신력이 너무 약한 거 같고 스트레스를 너무 자주 받아요

제가 평소 정신 상태가 일반 사람과 다른 거 같은데요 정신력도 너무 약한 거 같고 사소한 거에 스트레스도 너무 자주 받아요 이런 정신력 상태는 바꿀 방법이 없을까요?