탄산이 정확이 몸에어떻게 안좋은건가요 ??

Question

탄산을 자주마시면 몸에엄청나게안좋은건아는데 정확히 어떻게 안좋은지는 모르겟거든요 어떠한점이 가장 안좋게작용하는건가요??

Answer 1

탄산음료는 높은 당 함량, 칼슘 흡수 방해, 치아 부식, 위장 장애, 카페인 함유 등과 같은 이유로 건강에 해로울 수 있으며, 과도한 섭취는 비만과 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 물, 녹차, 과일 주스, 우유와 같은 건강한 음료로 대체하는 것이 좋으며, 충분한 수분 섭취는 체중 관리, 독소 배출, 피부 건강 유지에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄산음료의 액상과당이 당뇨 등의 위험을 높이며 탄상다체는 위장장애를 유발할 수 있습니다