종아리 통증 궁금한게 있습니다...

Question

저번주 목요일에 실외기 들처매고 가고나서 내리고나니까 갑자기 왼쪽 종아리가 단단해지면서 알이안빠지고 걸을때마다 통증이 생겼습니다 다음날 알은 없어지고 통증만 남고 지금까지 지내왔는데요 종아리에 멍든곳도 거의 다 없어지고 붓기도 좀 많이 빠졌지만 아직 조금 남아있는거같습니다 종아리 보호대 찬상태로 계속 걷거나 움직이면 통증이 거의 없는데 가만히 있다가 움직이면 통증이 다시 생기고요 잘때도 누워있다보니 통증이 좀 있습니다 직업상 계속 움직이다 보니 그냥 약국에 소염진통제하고 종아리 보호대만 차고 지내는중인데 이통증이 얼마나 가나요? 보호대빼면 통증이 조금있고 종아리 누르거나 하면 통증있는데 그냥 24시간 종아리 보호대 차고있어도 괜찮나요?

사진은 지금 종아리 상태입니다 보호대 벗은지 얼마안되서 자국이 좀있습니다

송진영 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 통증과 부기가 많이 좋아졌지만 아직 불편하다면 완전 회복까지 2~4주 정도 걸릴 수 있습니다 보호대는 무리한 움직임을 줄여 통증 완화에 도움이 되지만 24시간 착용은 피부 자극과 혈액순환 문제를 유발할 수 있어 적절히 벗어주는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 휴식을 병행하며 상태를 지켜보시고 통증이 심해지거나 부종이 심하면 병원 방문을 권합니다!

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.근육의 과긴장이나 파열등의문제일수있는데요 지속적으로 증상이있다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.보호대를 장시간 사용하시게 되면 주변 근육이 약해질 수도 있기 때문에 부하를 줄 때에만 사용하시는 것이 좋으며 손상이 회복되지 않고 만성으로 진행되면 회복이 더뎌질 수가 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.24시간 보호대를 착용하는 것은 오히려 압박으로 인해 혈액순환이나 회복에 방해가 될 수 잌ㅅ기 때문에 추천드리지 않습니다.소염진통제를 벅용하셔도 크게 호전이 없다면, 병원 진료를 꼭 받아보시고 현재 상태와 통증의 원인에 대한 정확한 소견을 들어보시고, 필요시에는 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 일상생활시엔 보호대를 착용하시고 수면시엔 빼는것을 추천드립니다.보통 근육의 가벼운 손상 및 근육통이라면 2주정도면 회복되지만 그 이상의 시간이 소모된다면 한번쯤은 엑스레이 및 초음파 검사를 해보시길 바랍니다.또한 파스 알레르기, 부작용이 없다면 해당부위에 파스를 붙이고 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.너무 걱정마시고 상태에 따라 호전이없다면 꼭 병원에 내원해주시고 어느정도 관리를 통해 호전이 보인다면 꾸준한 관리를 해주셔서 완쾌되셨으면 좋겠습니다^^