사과를 저녁에 먹으면 안되는 이유가 어떤 성분 때문인지 궁금 합니다
낮 에 먹는 사과는 보약이고
밤 에 먹는 사과는 독약 이라는 말이 있는데
제가 낮에는 입맛이 없어서 저녁에 샐러드랑 사과랑 여러 과일을 섞어서 자주 먹는데
어떤 성분 때문에 사과를 저녁에 먹으면 안된다는 건지 궁금 합니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
사과의 성분 중의 펙틴이라는 성분 때문에 그렇습니다.
펙틴은 체내에서 농도가 높아질수록 소화기관 내에서 장 운동이 활발해지게 되어 가스 발생 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 대부분의 경우, 저녁 식사 시간에 사과를 섭취하면 수면에 방해가 되기도 하여 섭취를 권장하지 않고 있습니다. 그러나 소화 기관이 평소에 건강한 사람이라면 문제가 없다는 말도 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
