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더울 때 추울 때 언제가 더 졸음이 밀려 오나요

사람이 더울 때와 추울 때 언제가 좀 더 사람이 졸음이 밀려오는 곳일까요 그리고 그 이유가 과학적으로 어떻게 되는지 궁금합니다...

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

      사람이 더울 때와 추울 때 언제가 좀 더 졸음이 밀려오는지 궁금하신 것 같아요. 일반적으로는 더울 때가 추울 때보다 졸음이 밀려오는 경향이 있습니다. 이는 우리 몸의 체온 조절 메커니즘과 관련이 있습니다.

      우리 몸은 항상 일정한 체온을 유지하기 위해 노력합니다. 그래서 더울 때는 땀을 통해 체온을 낮추고 추울 때는 몸을 움직여서 체온을 올리려고 합니다. 이 과정에서 우리 몸은 에너지를 소모하게 되는데 이 에너지 소모가 졸음을 유발하는 원인 중 하나입니다.

      더울 때는 땀을 통해 체온을 낮추는 과정에서 물과 염분이 함께 소실되기 때문에 몸 내부의 수분이 부족해지고 탈수가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 혈액의 농도가 높아지고 혈액이 더 진해지는데 이는 뇌에 산소를 공급하는 혈류를 감소시킵니다. 그 결과 뇌가 적절한 산소를 받지 못하게 되고 이로 인해 졸음이 밀려오는 것입니다.

      반면 추울 때는 몸을 움직여서 체온을 올리는 과정에서 에너지를 소모하게 됩니다. 이로 인해 혈액의 노폐물이 증가하고 혈액이 더 진해지는데 이는 뇌에 산소를 공급하는 혈류를 감소시킵니다. 따라서 더울 때보다 추울 때가 졸음이 밀려오는 빈도가 더 낮은 것입니다.

      하지만 이는 개인의 체질에 따라 다를 수 있으며 더울 때도 추울 때도 졸음이 밀려올 수 있습니다. 따라서 적절한 수면 시간과 온도 조절을 통해 몸의 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 그리고 더울 때는 충분한 수분 섭취를 추울 때는 몸을 따뜻하게 유지할 수 있도록 적절한 옷차림을 하는 것이 좋습니다.

      제가 살아가는 환경과 몸의 상태에 따라 졸음이 밀려오는 시기가 달라질 수 있지만 이러한 과학적인 이유를 알고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 감사합니다.

      도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.

    • 안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

      더울 때보다 추울 때 졸음이 밀려오는 경우가 더 많습니다. 그 이유는 추위로 인해 체온이 떨어지기 때문입니다. 체온이 떨어지면, 뇌의 졸음 유발 물질인 멜라토닌의 분비가 증가합니다. 멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬으로, 체온이 떨어지면 멜라토닌의 분비가 증가하여 졸음이 밀려오게 됩니다. 반면, 더울 때는 체온이 올라가서 멜라토닌의 분비가 감소합니다. 따라서, 더울 때는 졸음이 덜 밀려오는 경우가 많습니다. 물론, 개인차에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람은 더울 때 오히려 졸음이 밀려오는 경우도 있습니다. 이는 개인의 체질이나 환경에 따라 다르기 때문입니다