겨울에 잠이 많아지고 추우면 잠이 오는 이유는 뭔가요?

Question

요즘 날씨가 너무 추워서 그런지 여름이나 가을에 비해 졸음이 더 많이 쏟아지더라구요. 유독 날씨가 추워지면 피로감을 더 많이  느끼고 많이 졸리게 되는데... 어떠한 이유 때문에 겨울에 잠이 많아지는 것인지, 추우면 잠이 쏟아지는 이유가 뭔지 궁금합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

겨울철에는 해가 떠 있는 시간이 짧고 어두운 시간이 깁니다. 그러한 영향으로 인해서 우리의 생체 리듬도 영향을 받아서 자연스럽게 겨울철에는 잠이 늘어나게 됩니다. 또한 낮은 온도는 인체의 대사를 느리게 하는 영향이 있고 그로 인해서 잠이 쏟아질 수 있습니다.

김선도 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.추우면 우리 몸이 체온유지에 쓰는 에너지가 많아지기 때문에 상대적으로 더 빨리 피로감을 느끼게 됩니다.