갑자기 배가 아픈 경우에는 무엇을 먹는 것이 좋나요?

Question

속이 쓰린 경우가 있는데요. 위장에 부담이 되지 않으면서 영양소를 골고루 갖춘 식단이 무엇인지 궁금합니다. 죽은 제외하고 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

배가 아플때 위장에 부담이 적고 영양소가 골고루 들어있는 식단은 부드러운 음식을 선택하는 것이고 예를 들면 삶은 감자, 닭고기 찌거나 구운것, 바나나, 찐 당근이나 호박, 흰쌀밥등이 위에 부담이 적어 소화하기 쉽습니다.