건강관리
다이어트식단중 고기는 다피하나여?
제가요즘 다이어트를 한다고 식단에 엄청많은 신경과노력을 하고있는데요 고기가 너무먹고싶은데 고기는 무조건 다피해야하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼭 그러지 않습니다.
되도록이면 기름기 없는 고기를 드시는것이 좋지요.
양에 문제 입니다.
기름기 없이 단백질이 많은 고기를 드시는것이 훨씬 좋습니다.
제가요즘 다이어트를 한다고 식단에 엄청많은 신경과노력을 하고있는데요 고기가 너무먹고싶은데 고기는 무조건 다피해야하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼭 그러지 않습니다.
되도록이면 기름기 없는 고기를 드시는것이 좋지요.
양에 문제 입니다.
기름기 없이 단백질이 많은 고기를 드시는것이 훨씬 좋습니다.