다이어트식단중 고기는 다피하나여?
제가요즘 다이어트를 한다고 식단에 엄청많은 신경과노력을 하고있는데요 고기가 너무먹고싶은데 고기는 무조건 다피해야하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
꼭 그러지 않습니다.
되도록이면 기름기 없는 고기를 드시는것이 좋지요.
양에 문제 입니다.
기름기 없이 단백질이 많은 고기를 드시는것이 훨씬 좋습니다.
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