건강관리
평소에 상추를 즐겨먹는데 상추의 효능은 무엇일까요?
안녕하세요.온화한돌고래유니파파입니다.
평소에 상추를 즐겨먹는데 상추가 우리몸에 가져다주는 효능으로는 무엇인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
상추는 영양가가 풍부하고 칼로리가 낮은 채소로, 체중 관리에 도움을 줄 수 있고 또한 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움이 되고, 녹내장 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 항산화물질과 비타민이 풍부하여 면역력을 강화하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.