일상생활에서 자주 발생하는 스트레스를 해소하고 관리하는 노하우에 대해 알려주세요.

안녕하세요 제가 회사 생활이나 일상생활에 대해 많이 스트레스를 많이 받고 있습니다

이러한 스트레스를 해소 하기 위해서 관리 할수 있는 노하우가 있다면 어떤한 것이 있을까요?