마늘은 어떤 영양소가 들어있고, 이들 영양소가 우리 몸에 미치는 영향은 어떤 것일까요?

Question

마늘을 섭취하는 것이 건강에 좋은 이유는 무엇이며, 어떤 질병 예방에 효과적일까요? 마늘을 먹는 방법은 어떤 것이 가장 좋을까요? 또한, 마늘을 많이 먹으면 어떤 부작용이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

마늘은 건강에 유익한 식재료 중 하나입니다. 아래와 같이 장점에 대한 설명 코멘트 합니다.

면역 체계 강화: 마늘은 강력한 항산화제를 함유하고 있으며, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이는 감염과 질병을 예방하고 건강한 면역 체계를 유지하는 데 중요합니다.

혈압 강화: 마늘은 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 마늘에 함유된 황화물은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 물질입니다.

콜레스테롤 강화: 마늘은 콜레스테롤 수치를 강화하는 데 도움이 됩니다. 마늘에 함유된 알신은 콜레스테롤 수치를 강화하고 동맥경화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

항암 효과: 마늘은 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 마늘에는 항암성 물질이 포함되어 있어 암 예방에 효과적입니다.

소화기 강화: 마늘은 소화기 건강을 강화하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 위산을 조절하고 소화를 촉진하는 데 도움이 되는 물질을 함유하고 있습니다.

면역력 증가: 마늘은 면역력을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 마늘에는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 미네랄인 셀레늄이 함유되어 있습니다.