커피 몇잔까지가 인체에 무해한 정도일까요?

제가 하루에 커피를 3잔씩 마시는데 자주 소화불량이 생기더라고요.. 사람이 커피를 마시면 미치는 영향이랑 많이 마셨을때 생기는 일같은게 궁금합니다!