다이어트할 때 과일을 먹어도 되나요?

Question

안녕하세요,다이어트할 때 바나나나 토마토같은 과일을 먹어도 되나요?스테비아를 뿌려서 간식으로 먹곤 했는데...과당도 당이라 안좋다는말을 들어서...구운 바나나도 너무 달아서 당이많아 다이어트에 안좋나요?궁금합니다!

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트 할 때 과일을 드시는 것은 거의 필수적이라고 해야 되나요(?) 그만큼 다이어트에 도움이 많이 되는 음식 중에 하나입니다

다이어트 식단