토마토는 단데 다이어트에 괜찮나요

Question

안녕하세요. 요즘 토마토들이 스테비아다 뭐다 엄청 달게 나오던데요. 이렇게 단 과일을 먹어도 다이어트에 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

스테비아 토마토는 칼로리가 낮다고 합니다 흡수가 되지 않는 당이 라고 해요 그래서 혈당도 올리지 않기 때문에 다이어트와 당뇨 식품으로 섭취 해도 좋다고 하는 군요

다만 스테비아 과다 섭취 시 허용량을 초과 할 수 있으므로 적당히 드셔야 합니다