하루종일 핸드폰만 해요 중독때문에 힘들어요

일어나서 잠들때까지 하루종일 폰만보고 있어요 이 작은 기계가 왜이리 재미있는지 지루해지지가 않아요

작은 화면에 작은 글씨를 보다보니 시력도 엄청 나빠지고 거북목도 심해진 상태에요

제가 너무 답답한건 중독이 심하다는걸 알고 몸상태도 안좋아지는 걸 알면서도 고치기가 힘들다는거에요ㅠㅠ

재미있게 폰하다가 갑자기 인생망한 것 같고 도태된 것 같고...

어떻게 하면 줄일 수 있을까요