핸드폰을 하루종일 보는대 중독일까요..

직장을 그만두고나서 매일 집에만 있으니 핸드폰을 하루종일 봅니다.

눈도 나빠지고 아픈대 핸드폰을 끊을수가 없습니다.

이러다 중독이 되는거 아닌지 고민이되는데 어떡해야할까요..