생활
운동 끝나고 달걀먹을때 궁금한점
안녕하세요? 티비 방송을 보는데 운동하는 사람들이 계란을 먹을때 노른자 빼고 흰부분만 먹더라고요.
노른자도 단백질이 아닌가요? 왜 흰부분만 먹는지 궁금하네요!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꿈을이루고싶어입니다.
달걀 흰자의 칼로리는15kcal 노른자는 60kcal
입니다.
아마 칼로리를 낮게 섭취하려고 흰자만 먹는 분들도 계십니다.
안녕하세요. 충실한파리매252입니다.
단백질은 흰자가 단백질 덩어리구요
노른자는 지방덩어리라 보시면됩니다 그래서 티비에서 흰자위주로 먹으라고는 하지만 굳이 나눠먹을 필요는없어요 본인이 엄청나게빡세게.탄단지 나눠서 바프준비하고 대회준비하는거아닌이상은요
안녕하세요. 앙마85입니다.
물론 달걀마다 조금차이는 있지만,
삶은달걀 1개당 80kcal
흰자 20kcal 단백질이고,
노른자 60kcal 콜레스테롤이 많음,
안녕하세요. 순박한바다꿩18입니다.
노른자에 콜레스테롤이 함유되있고
변비가 있는 분들은 노른자가 변비를 유발할수
있기때문에 안먹습니다