요즘 계속 무릎이 시리고 아린데 이상이있는건지 모르겠네요 ㅜ 운동을 해야하는건지 무릎이 안좋은데 운동을하면 더 무리가 갈까봐 겁나기도 하네요 어떻게야 하는게 좋을까요? 20대중반인데 이렇습니다 ㅜㅜ