하산할 때 뛰어서 내려가면 무릎에 충격이 많이 가지 않을까요?
며칠 전에 등산을 다녀왔는데 하산을 할 때 뛰어서 내려가는 사람들이 보이던데 매우 위험해 보이더라고요 이렇게 하산할 때 뛰어가면 무릎에 충격이 많이 가지 않을까요? 올바르게 내려가는 방법은 어떻게 내려가야 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
등산은 하산시 무릎에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 커서 무릎이나 다리의 부상위험이 있으니 등산스틱을 사용해 보세요.그러면 무릎피로도가 많이 떨어져서 무릎부상을 예방할수 있어요.