며칠 전에 등산을 다녀왔는데 하산을 할 때 뛰어서 내려가는 사람들이 보이던데 매우 위험해 보이더라고요 이렇게 하산할 때 뛰어가면 무릎에 충격이 많이 가지 않을까요? 올바르게 내려가는 방법은 어떻게 내려가야 하나요?
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
등산은 하산시 무릎에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 커서 무릎이나 다리의 부상위험이 있으니 등산스틱을 사용해 보세요.그러면 무릎피로도가 많이 떨어져서 무릎부상을 예방할수 있어요.
