주말에 등산을 다녀왔는데 하산할때 빠르게 내려오기 위해서 뛰어서 내려왔는데 그래서 그런지 무릎에 통증이 있네요.
등산 하산시 뛰어내려오면 무릎에 많이 안좋을까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
네 그렇습니다. 무릎안에 있는 연골뼈는 쉽게 상처나기도 하고 다치기도 쉬워서 그렇습니다.
안녕하세요. 리하파파입니다.
등산은 올라갈때보다 내려올때 무릎관절에
무리가 많이 갑니다 내려올때 무리가 많이 가는데
뛰어내려오면 엄청난 무게가 무릎에 가기때문에
천천히 내려오시는게 좋습니다
질문에 도움이 되셨으면 합니다 감사합니다.
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 하산할 때는 천천히 내려와도 무릎에 부담이 가는데 뛰어 내려오면 몇 배 더 무릎에 부담을 줄 수 있어 위험합니다.
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
등산은 하산시 무릎에 가해지는 압력이 평상시보다 3배이상 크니 천천히 내려오거나..등산스틱을 사용해보세요.
안녕하세요. 예쁜벌잡이59입니다.
집주변 높지안는 산을 다니는데 확실히 내려울때 무늪에 충격이 가해지는걸 느낍니다
뛰면은 더 충격이 크겠죠
내려올땐 천천히 보폭을 좁게 다닙니나
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 등산시에 내리막을 뛰어 내려온다면 무릎에는 많이 안좋다고 합니다 특히 관절에 무리가 갑니다 스틱을 짚으면서 천천히 내려와야 합니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 하산시 배낭의 소지품과 본인의 몸무게, 더불어 내려올 때 무게중심이 발가락과 무릎 연골 등에 많은 하중이 더해지면서 통증이 올 수 있습니다. 되도록이면 등산용 스틱을 사용하여 건강에 유의하시는게 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
하산할 때 뛰어내려오면 진짜 무릎 박살나기때문에 절대로 그런 행동은 하지 마시길 바랍니다
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