야채도 잘 먹기 위해서는 어떻게 해야 하나요

Question

안녕하세요. 아이가 고기 반찬만 먹으려고 하고 야채는 입에 대지도 않으려고 할 때 야채 반찬도 즐겁게 먹이려고 하면 어떻게 지도하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이가 야채를 잘 먹으면 칭찬 스티커를 주는 방법으로

야채 섭취에 대한 즐거움을

느끼게 해주시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

화내지 않고 아이에게 야채를 먹이는 방법으로는

1. 주식에 섞어 먹이기

볶음밥, 비빔밥, 주먹밥, 김밥을 만들어서 주어보세요.

2. 갈아서 먹이기.

과일과 채소를 갈아서 적당히 섞어서 먹여보세요.

3. 요리활동을 같이 해보세요.

4. 야채를 먹어야 하는 이유를 꾸준히 아이가 이해하고 받아들일 때까지 반복적으로 말하여주세요.

Answer 3

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이가 음식을 가리지 않고 맛있게 먹게 하기 위해서는 아이에게

음식에 대한 거부감을 줄이는 것이 좋은 방법입니다.

음식에 대한 거부감을 줄이는 방법으로는 아이와 음식을 함께 조리해 보는

것을 권합니다. 음식을 함께 조리해보면서 음식 재료에 대한 거부감을 줄이고

자신이 요리한 음식에 대한 호응도를 높여주세요.

Answer 4

안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.

식재료의 조리방법이나 형태를 바꾸어 줘보시고

아이와 함께 요리를 하며 여러가지 식재료와 친해지는 시간을 갖어보세요.

요리를 하며 성취감과 뿌듯함을 느끼면 편식을 줄이는데 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

엄마, 아빠가 아이 앞에서 야채를 맛있게 먹는 모습을 자주 보여 주시기 바랍니다.

또는 아이와 요리를 해 보는 것도 좋을 것 같아요.

야채가 들어간 요리를 하게 함으로써 야채에 관심을 갖게 하는 것도 좋을 것 같아요