의료상담
수영할때 왼팔 앞쪽 삼각근이 아파요.
성별
남성
나이대
41
수영할때 왼팔 앞쪽 삼각근이 아파요
정확히 왜 아픈지 알 수 없지만 수영을 하고나면 아프고 아무래도 평형을 배우는 중인데 이것 때문인것 같습니다. 우선 병원은 가보려고 하는데 치료보다 원인을 알아야 재발을 방지 할 수 있을것 같아요. 원인과 개선방법(자세교정 등 재발 방지 방법) 알려주세요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수영 시에 왼팔 앞쪽 삼각근 통증은 과도한 근육 사용이나 잘못된 팔 동작으로 인한 근육 긴장 때문일 수 있습니다. 평형 동작에서 어깨와 팔 위치가 부적절하면 근육에 부담을 주어 통증이 생기니 자세 교정을 받는 것이 중요합니다.치료 후에는 스트레칭과 근력 강화 운동을 꾸준히 하고 전문가의 지도 아래 올바른 수영 자세를 익혀 재발을 막으세요!
간단하게는 우선 수영을 쉬어보세요.
통증이 어떻게 변하는지 확인을 해보시고
호전이 된다면 수영 때문에 그런 것이니 그 때는 진료를 받고 부위를 확인한 다음
자세를 교정해보시구요.