토마토는 우리 몸에 좋은 성분들을 많이 가지고 있다고 하잖아요 이런 토마토의 들어있는 영양성분이 궁금한데 일반 토마토와 방울토마토도 영양성분이 서로 비슷한가요 아니면 다른가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 토마토와 방울토마토는 영양성분는 갔다고 보시면 될 것 같습니다 하지만 함량에서는 좀 차이가 있는데요 방울토마토가 조금 더 높다고 보시면 될 것 같습니다
안녕하세요.
일반 토마토와 방울토마토는 크기, 맛, 영양 성분에서 일부 차이가 있습니다. 방울토마토는 일반 토마토보다 비타민 A와 베타카로틴이 두 배 이상 높으며, 칼슘과 철분 함량도 약간 높습니다. 또한 식이섬유도 조금 더 많습니다. 맛과 크기 면에서는 방울토마토가 더 우수하지만, 개인의 취향에 따라 선호가 갈릴 수 있습니다.
