깊어지는 우울증에서 조금씩 벗어나는 방법이 있을까요?
일반인이라도 살다가 마음의 감기처럼 갑자기 우울증을 앓을 수 있는데요. 깊어지는 우울증에서 조금씩 벗어나는 방법이 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 산책을 하거나 운동을 해보세요 바깥활동을하면 좀 나아지는 경우가 있습니다
명상을 통해 잡생각을 없애고 긍정적인 생각만 하세요
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
우울증은 누군가 곁에없어서 외로움을 느낀다든지 무기력하게 축쳐서서 생활하다보면 올수가있습니다.
그래서 사람들과 만나고 활동적인 생활을 하라고하죠
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
우울증은 혼자 힘으론 극복하기 쉽지 않아요.
전문가의 도움이나 주변 사람들의 도움이 있다면 벗어날수 있어요.
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