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날쌘사슴벌레37
날쌘사슴벌레3722.12.19

깊어지는 우울증에서 조금씩 벗어나는 방법이 있을까요?

일반인이라도 살다가 마음의 감기처럼 갑자기 우울증을 앓을 수 있는데요. 깊어지는 우울증에서 조금씩 벗어나는 방법이 있을까요?

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답변의 개수
5개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 산책을 하거나 운동을 해보세요 바깥활동을하면 좀 나아지는 경우가 있습니다

    명상을 통해 잡생각을 없애고 긍정적인 생각만 하세요


  • 안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

    우울증은 누군가 곁에없어서 외로움을 느낀다든지 무기력하게 축쳐서서 생활하다보면 올수가있습니다.

    그래서 사람들과 만나고 활동적인 생활을 하라고하죠


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.12.19

    안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.우울증 해소에 취미 생활이나 운동에재미 붙이셔서 삶이 활력을 얻어보세요 우울증에 많은 도움이 됩니다


  • 안녕하세요. 활달한박각시227입니다.

    우울증은 혼자 힘으론 극복하기 쉽지 않아요.

    전문가의 도움이나 주변 사람들의 도움이 있다면 벗어날수 있어요.

    도움을 구하세요


  • 안녕하세요. 후니후니킴입니다.

    어떤 구체적인 상황인지 모르나 취미생활을 가지시길 추천합니다. 아니면 근처 동호회 나가서 어울리며 지인들을 만드시길 추천해요.