헬스운동했을시에 가장뻠핑이빠른 근력부위가어디일까요?

Question

헬스운동했을시에 가장뻠핑이빠른 근력부위가어디일까요?

여름이어서 후딱있어보이고싶은근육만들고싶은데 빨리키울수있는근육없을까요

Answer 1

헬스 운동을 했을 때 가장 빨리 펌핑 느낌이 오는 부위는 보통 이두근과 삼두근, 어깨 삼각근, 가슴, 그리고 등 일부입니다. 이 중에서도 눈에 가장 빨리 티 나고 운동 직후 부피가 확 커 보이는 건 어깨와 팔인 경우가 많습니다. 어깨가 넓어 보이면 상체 전체가 커 보이고, 팔은 혈류가 몰리면서 금방 단단해지고 굵어진 느낌이 납니다.

Answer 2

사람마다 다르겠지만 저는 등이 제일 빨리 발달했던 것 같아요. 광배근이 조금만 붙어도 몸이 넓어 보이고 옷핏이 달라져서 운동한 티가 빨리 나더라고요!!