스트레스 관리에 효과적인 이완 기법은 무엇인가요?

Question

스트레스 관리에 효과적인 이완 기법에는 어떤 것들이 있을까요???

스트레스를 효과적으로 해소하고 심신의 긴장을 풀기 위해 사용할 수 있는 다양한 이완 기법에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

스트레스를 받을 때 가장 좋은 방법은 주무시는 겁니다.

그 외에 명상이나 좋아하는 TV, 영화 등을 보시는 거구요.

맛있는 음식을 드시는 것도 좋은 방법입니다.