왜 커피를 마시면 잠이 안 올까요? 왜 미치는 영향이 다 다를까요?

Question

사실 커피를 마시면 다들 오는 효과가 다르잖아요

누구는 잠을 못 잔다고 하고,

누구는 잠을 잘 잔다고 하는데, 또 졸리기도 하고요

사람마다 왜 커피가 미치는 영향이 다를까요?

카페인 성분이 어떻게 영향을 끼치길래....?

Answer 1

안녕하세요. 조진우 약사입니다.

커피에 있는 카페인(Caffeine)은 알칼로이드 성분의 일종으로 중추신경계통(CNS)의 각성제 입니다.

커피를 마시면 보통 각성효과로 졸음이 오지 않는데 이를 설명하는 메카니즘이 여러가지 있습니다.

첫번째로는 가장 유명한것이 수용체에 대한 아데노신의 작용을 가역적으로 차단해서 아데노신에 의한 졸음을 예방하는 것입니다.

다음으로는 뇌-혈관장벽인 (BBB)를 통과하여 중추신경흥분 작용물질로 작용해서 각성상태 (잠이 오지 않는 상태)를 유지하게 하는것입니다.

그래서 일반적으로 커피를 마시면 잠이 잘 오지 않고 각성상태가 유지됩니다.

이때 사람마다 차이가 있을수 있는데, 이는 카페인이라는 물질에 대해 얼마나 중추신경이 반응하는지에 따라 달라지는것으로 생각됩니다. 물질에 대한 반응에 대해 유전적인 이유로 효능에 대한 개인차가 발생할 수 있습니다.

감사합니다.