원푸드 다이어트를 하고있는데 영양소 섭취의 균형을 이루러면 어떻게 하는게 좋을까요?
고구마로 원푸드 다이어트 시작하였는데 영양 불균형이 우려되네요. 5kg 감량이 목표인데, 한달이상 보고있습니다. 건강 보조식품을 함께 먹는게 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
원푸드 다이어트를 하게되면 탄수화물만 섭취하게되기때문에 영양소불균형이 나타나게됩니다.
건강보조식품을 섭취할게아니라 단백질이 풍부한 음식을 추가로 섭취하는것을 추천해드립니다.