다른 사람에 비해 손목이 약한 편이라 그런지 푸쉬업 같은 운동을 할때마다 손목에서 통증이 느껴집니다. 별 생각없이 악력기를 사서 약한 강도로 사용하고는 있지만 이게 정말 효과가 있는지는 모르겠네요.
손목 강화에 좋은 운동법 추천 부탁합니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 손목 강화 운동법에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
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