대추는 어떻게 먹는게 몸에 흡수가 잘 되나요?

Question

저는 체질적으로 자꾸 빈혈이 생기더라고요.대추가 빈혈에 좋다고 해서 꾸준히 먹어보려고 하는데 어떻게 먹는게 흡수가 빠르고 효과가 좋을까요?하루 적정량은 얼마나 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.

대추차

1. 대추를 물에 불려 이물질과 씨를 제거하고 30-40분 정도

형체가 없어질때까지 달이기

2. 과육을 체에 내려 다시한번 끓여서 기호에 따라

꿀이나 조청을 넣어 식힌 후 유리병에 넣어 냉장보관하고

1일 1잔씩 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 대추차를 끓여서 드시는게 좋다고 합니다 보리차 끓이듯이 주전자에 물을넣고 대추 넣어서 푹끓이면 됩니다.