대추가 우리몸에 체온을 보호해주기때문에 대추차를 매일 먹으면 좋다고 하는데, 대추는 어떤 성분이 우리몸에 도움이 되나요?

Question

대추가 홍삼처럼 우리몸에 체온을 보호해주고, 그 외에 여러가지 좋은 성분이 많다고 하는데,

대추는 우리몸에 어떤 성분이 도움이 되는지 궁금하며,

대추가 감기예방에도 좋은지? 그리고 대추를 무엇과 함께 차로 마시는 것이 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

대추는 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

기호에 따라 생강, 꿀 등과 끓여 차로 마시면 기관지 건강과 면역력 증강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 2

대추는 면역력 강화와 감기 예방에 효과적인 건강 식품으로, 비타민 C, 폴리페놀, 플라보노이드 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 

 이러한 성분들은 체온 조절과 면역력 증진에 기여하며, 소화 개선과 피로 회복에도 도움을 줍니다. 대추를 차로 마실 때는 생강, 꿀, 또는 레몬과 함께 우려내면 더욱 맛있고 건강에 좋습니다.

 이러한 조합은 감기 예방에도 효과적이며, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.