이래저래 다이어트를 하다가 잘 안되서
이번엔 황제다이어트라는 걸 해보려는데요.
단백질 위주의 식단 즉 밥은 안먹고 고기만 먹는 거드라구요.
실제 효과가 있을까요? 상식적으로 고기위주의 식단이 효과가 있을까해서요.
감사합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질위주의 식단을 하는것은 평소 탄수화물 위주의 식단을 하시던 분들에게는 큰 효과가 있을수있으나
그렇지않은분들의 경우 그렇게 큰 효과를 보지 못할수 있습니다.
