야채를 많이 먹어야 건강에 좋고 콜레스테롤 수치도 낮고 영양면에서 좋은점이 너무 많은데 단점이 단백질이 많이 부족한것인데요 단백질도 풍부한 채소도 있을까요?
안녕하세요. 신중한캥거루177입니다.
단백질이 들어있는 야채에는..
청경채, 콩나물, 케일, 아스파라거스, 케일, 감자, 호박씨 등등 있습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 보통 콩종류를 단백질의 보고라고 이야기를 많이 하는데 콩을 많이 이용해서 요리를 하면 좋을것 같아요.
안녕하세요. 꾸준한쌍봉낙타296입니다.
저는 보통 샐러드를 먹을때
야채를 많이 넣고 닭가슴살을 추가해 먹는데요,
포만감도 오르고 훨씬 든든하더라고요.
