약·영양제
단백질이 함유된 음식으로 육류 대신 채소에는 어떤 것이 있으며, 파우더나 약으로 섭취할때와 비교하면 흡수율이 어떨까요?
나이가 들수록 단백질 섭취가 중요하다는데, 육류보다는 야채를 더 즐기게 됩니다.채소류 중에 단백질 함량이 풍부한 걸 먹고싶은데 어떤 것들이 있는지요? 그리고 고함량 단백질 영양제는 섭취와 흡수가 용이한지 궁금합니다. 고기를 선호하지 않으니 좋은 대체 방법이 있으면 답변 부탁 드립니다.
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