건강관리
헤즐넛은 우리몸에 어떤영향을주나요
보통 헤즐넛이라하면 저는 커피에서나는 향밖에는 맡아본적이없고 먹어본적이 없는데요
이런헤즐넛은 우리몸에 어떤영향을주는지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
헤즐넛은 건강에 매우 유익한 견과류이며 주로 불포화 지방산, 단백질, 식이섬유가 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다. 또한 항산화 물질과 비타민E가 많이 들어 있어 세포보호와 노화 방지에 도움을 주며 혈당조절, 체중관리, 뇌기능 지원, 피로회복에도 좋은 영향을 줍니다.