최근 불면증으로 잠을 이루지 못해 스트레스 받고 있습니다.

안녕하세요

최근 여러가지 고민과 스트레스가 원인인지 밤에 잠을 잘 자지 못하고

또 잠들더라도 금방 깹니다.

어떻게 해야 숙면을 취할수 있을까요?