다이어트 중 에 간식 참는 방법이 뭔가요?

Question

다이어트를 할때 식사를 조절하는것도 힘들지만 밥을 먹고 간식을 참는것도 힘든데 간식은 어떻게 참아야 지 되는 건가요????? 방법이 있나요?????

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

다이어트를 하실때 무조건 참으면서 하면 힘들더라구요 간식으로 바나나정도 드시는것을 추천합니다.