아침에 어떠한 음식을 먹어도 계속 배가 아파요
제가 회사 출근을 하려면 아침밥을 먹어야 하는데 그런데 어떠한 음식을 먹어도 계속 배가 아픈데 배가 안 아픈 음식을 먹으려면 뭘 먹어야 하죠? 어떤 식단이 있을까요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
아침 식사로 단호박. 오트밀. 고구마. 바나나 등이 좋으며. 이는 식이섬유. 비타민. 미네랄이 풍부하여 소화를 돕거나 몸에 좋은 단백질을 제공하며. 에너지를 공급해 주기도 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
전날 식사의 소화가 되지않아 그런것일 수있으니 공복시간을 늘리시거나 간단한 식단으로 변경해보시길 권장드립니다
