햄버거 자주 막으면 안좋은건가요?

햄버거 피자등 좋아하는 음식중 한가자입니다.

자주 먹으면 안좋은 식품인가요?

자주 먹지 않는다면 대략 몇일 주기로 먹기를 권장해 주시나요?