건강관리
햄버거 자주 막으면 안좋은건가요?
햄버거 피자등 좋아하는 음식중 한가자입니다.
자주 먹으면 안좋은 식품인가요?
자주 먹지 않는다면 대략 몇일 주기로 먹기를 권장해 주시나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
햄버거나 피자의 경우 탄수화물이 많은것도 많은것이지만 나트륨이 많이들어있고
또한 함께먹는 탄산음료나 감자튀김, 소스 등 때문에 권장칼로리를 쉽게 넘기게됩니다.
따라서 가능하다면 햄버거나 피자의 경우 일주일에 1-2회 정도만 드시는것을 추천해드립니다.