다이어트 이번에는 성공하고 싶네요 ㅜ

Question

안녕하세요 17살 고등학생입니다.. 제가 이번 여름방학 때 다이어트를 할려고 하는데요 효과적인 다이어트 방법이 있으시면 공유해주세요!

Answer 1

우선은 고등학생이면 유산소운동 근력운동 어느 정도 해 주시고 아침 점심 저녁 내가 하루 섭취량 칼로리 정도로만 드시면 충분히 큰 다이어트 안하셔도 충분히 다이어트가 가능합니다