혈압을쟀을때 혈압이 해결방안.
건강검진을 위해 혈압을 쟀는데 혈압숫자가 145가 나왔습니다
혈압을 내리는데 도움이되는 그런게없을까여 꼭 약을먹어야하나여?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
혈압이 145면 높은 편이긴 합니다.
하지만 혈압이 높다면 아침혈압을 6일 정도 체크하셔서 평균을 내보시는 것이 필요합니다.
음식은 채식위주로 드셔주시고 마그네슘 칼슘 칼륨등을 드셔주시면 도움이 될수있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
지속적으로 혈압을 재 보시고 계속해서 높게 나오신다면 병원 가셔서 혈압약 드시는 것이 좋고
체중감량도 혈압을 내릴 수 있는 방법 중 하나입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
140/90이상인 경우 고혈압으로 판정하고 있으며 현재 145가 나오는 경우 고혈압이며 의사와 상의하에 혈압을 처방받아 복용이 필요로 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
긴장을 하여 혈압이 갑자기 높아진 것일 수 있으며
평상시 혈압을 측정해보시길 바랍니다.
또한 혈압은 체중과 직접적인 관련이 있기에
과체중이시라면 체중 감량을 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
나이가 40대 이상이라면 혈압약을 드시라고하겠지만 30살이라면 비약물요법으로 먼저 해보시는게 좋을것같아요.
운동을 하시고 정상체중으로 맞춰보시구요.
짠음식도 줄여서 드셔보세요.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
젊은 성인 남성의 경우 활동량이 많은 낮시간에 혈압을 쟀을때 140이상이 나오는 경우가 많습니다.
평소 식이와 운동습관이 잡혀 있고 저녁 시간에 혈압이 정상 범위로 떨어진다면 약을 무조건적으로 복용해야 하는 것은 아니므로 전문의와의 상담을 통해 약복용 여부를 상담하는 것이 좋습니다.
혈압을 낮추기 위해서는 맵고 짠 음식 섭취를 줄이고 규칙적인 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.
또한 높은 혈압으로 인해 손상될 수 있는 혈관을 보호하기 위해 코엔자임큐텐을 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이가 어린 편이라서 식이습관과 운동으로 충분히 조절이 가능합니다. 체중이 나가신다면 감량부터 해주시고요.
마그네슘, 오메가3, 비타민D(결핍인 경우), 코엔자임큐텐 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
일시적으로 145로 나온건지 평소에도 그정도를 유지하는지 체크해보셔야합니다.
일시적이라면 조금 더 지켜보고 평소에 그 혈압을 유지하신다면 고혈압이므로 병원에 가보셔야합니다.
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