건강관리
장염에 걸렷어요 죽말고 먹을게 없을까요?
안녕하세요
장염에 걸렸습니다
설사다 많이 나오고 배가 아픈데 죽은 먹기 싫은데요
장염걸렸을 때 죽 말고 다른 먹을만한게 없을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장염이 나을때 까지는 시간이 걸리는데 아직도 배가
아프시다면 죽도 드시지 않는것이 좋습니다.
수분 보충만 하시는것이 좋습니다.
안녕하세요.
장염에 걸렸을 때는 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 죽은 소화가 잘 되는 음식이지만, 죽이 입맛에 맞지 않는다면 다음과 같은 음식을 섭취해 보세요.
바나나
펙틴이라는 성분이 풍부하여 설사를 완화하는데 도움이 됩니다.
양배추
소화 흡수가 잘 되고, 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양을 보충하는데 도움이 됩니다.
매실차
염증을 완화하고, 설사를 멈추게 하는데 도움이 됩니다.
미음
죽보다 묽어 소화가 더 잘 됩니다.
두부
단백질이 풍부하여 영양을 보충하는데 도움이 됩니다.
흰 살 생선
지방이 적어 소화가 잘 됩니다.
구토나 설사가 심한 경우에는 탈수증이 발생할 수 있으므로, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 보리차, 이온 음료 등을 자주 마시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
장염 걸렸을때 식힌 된장국, 식힌 미역국 등의 국물 요리는 수분 보충과 함께 영양소를 공급해 주므로 좋습니다. 또한 바나나는 포타슘 보충에도 도움이 되며, 사과는 펙틴이라는 섬유질로 인해 설사를 완화하는 데 도움이 됩니다 .
