안녕하세요.
장염에 걸렸을 때는 소화가 잘 되는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 죽은 소화가 잘 되는 음식이지만, 죽이 입맛에 맞지 않는다면 다음과 같은 음식을 섭취해 보세요.
바나나
펙틴이라는 성분이 풍부하여 설사를 완화하는데 도움이 됩니다.
양배추
소화 흡수가 잘 되고, 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양을 보충하는데 도움이 됩니다.
매실차
염증을 완화하고, 설사를 멈추게 하는데 도움이 됩니다.
미음
죽보다 묽어 소화가 더 잘 됩니다.
두부
단백질이 풍부하여 영양을 보충하는데 도움이 됩니다.
흰 살 생선
지방이 적어 소화가 잘 됩니다.
구토나 설사가 심한 경우에는 탈수증이 발생할 수 있으므로, 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물, 보리차, 이온 음료 등을 자주 마시는 것이 좋습니다.
