건강관리
장이 안좋을때 먹는 음식 추천해주세요
안녕하세요
얼마전 장염을 앓고 장이 좀 안좋은데요
요새 거의 죽만 먹었어요
죽 말고 장이 안좋을때 먹을만한 음식 없나요?
죽을 계속 먹어야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
장이 안 좋을 때는 특히 유지, 고지방 음식, 스파이시한 음식, 담백하지 않은 육류를 피해야 합니다.
죽, 미음, 따뜻한물, 소화잘되는 국 등을 주로 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
영양균형이 좋고 소화가 잘되는 오트밀을 추천드입니다. 죽처럼 끓여먹거나 불렸다 드시면됩니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장이 좋지 않을때는 어떤 음식을 드시는것 보다는 죽이나 미음을 드셔서 기다리시는것이 좋습니다.
조금 괜찮아졌다고 음식을 드시면 더 악화되는경우도 있습니다
