건강 관리를 해도 항상 몸이 부실해요

Question

제가 평소 건강이 그렇게 좋지 못해서 항상 비타민도 먹고 건강 관리를 열심히 하는데요 그래도 몸이 항상 부실한데 몸을 튼튼히 만들려면 어떤 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

몸에 좋은 음식과 비타민 등을 챙겨드시는 거 이외에도

식단이 인스턴트가 아닌지 고민해볼 필요가 있습니다.

또 운동을 통해 몸에 근육을 늘리는 것도 추천드립니다