잠을 깊이 못자는데 따로 이유가 있을까요?

Question

한달 전 쯤 부터 잠을 자도 매일 2~3시간 자다 깨고 다시 자고 이럽니다.

거의 일정한 시간에 자고 생활 패턴도 거의 비슷합니다. 나이가 많은 편도 아닙니다.
숙면을 못 취하기 전과 달라진게 별로 없는데 자꾸 잠을 깨는 이유를 잘 모르겠네요.

잠이 건강에 굉장히 중요하다 해서 걱정이 됩니다. 치료를 받아야 할지 말지도 고민이 되고
뭔가 큰 문제가 있어서 그런건지 아니면 다른 무엇인가 있는건지 굉장히 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.