표고버섯에는 어떤 영양 성분이 들어 있나요
밥을 먹을 때 반찬으로 자주 먹을 수 있는 것이 표고버섯인 거 같은데 표고버섯에는 좋은 영양소가 많이 들어 있다고 하던데 어떤 영양 성분이 들어 있나요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
표고버섯에는 단백질. 탄수화물. 지방. 칼륨. 베타카로틴. 비타민A. C. D. 엽산. 아연. 식이섬유. 철분 등이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
표고버섯은 단백질, 식이섬유,비타민 D, 비타민 B,칼슘, 철, 칼륨 , 항산화물질과 다양한 생리활성 물질도 함유하고 있어 건강에 도움이 됩니다.
