표고버섯의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요
요즈음 식사반찬으로 표고버섯볶음을 많이 먹고있는데요
표고버섯은 영양가가 많다고하더라고요
표고버섯의 영양소와 효능은 어떻게 되나요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
표고버섯에는 식이섬유는 물론 비타민B 비타민 D 그리고 레시틴 베타글루칸 등이 들어 있습니다.
몸에 있는 노폐물 제거는 물론 혈관건강에도 좋습니다.
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표고버섯의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
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