표고버섯의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?

Question

안녕하세요

요즈음 식사반찬으로 표고버섯볶음을 많이 먹고있는데요

표고버섯은 영양가가 많다고하더라고요

표고버섯의 영양소와 효능은 어떻게 되나요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

표고버섯에는 식이섬유는 물론 비타민B 비타민 D 그리고 레시틴 베타글루칸 등이 들어 있습니다.

몸에 있는 노폐물 제거는 물론 혈관건강에도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

표고버섯은 식이섬유와 각종아미노산이 풍부하기때문에 적당량 섭취시에 건강에 도움을 줄 수 있습니다