건강관리
표고버섯의 영양소와 효능은 어떻게 되나요?
안녕하세요
요즈음 식사반찬으로 표고버섯볶음을 많이 먹고있는데요
표고버섯은 영양가가 많다고하더라고요
표고버섯의 영양소와 효능은 어떻게 되나요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
표고버섯에는 식이섬유는 물론 비타민B 비타민 D 그리고 레시틴 베타글루칸 등이 들어 있습니다.
몸에 있는 노폐물 제거는 물론 혈관건강에도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
표고버섯은 식이섬유와 각종아미노산이 풍부하기때문에 적당량 섭취시에 건강에 도움을 줄 수 있습니다