건강관리
당뇨 환자는 그나마 어떤 주종이 덜 해롭나요?
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당뇨 환자는 위스키, 꼬냑, 와인, 보드카, 데킬라, 소주, 맥주, 막걸리 등 중에서 약 500ml 이상을 마신다고 가정할 때, 가장 덜 해로운 주종이 어떤 것인가요?
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당뇨 환자가 음주를 고려할 때, 주종의 선택은 혈당 조절에 매우 중요합니다. 당분이 적은 주종이 바람직하며, 맥주와 막걸리는 당분 함량이 다소 높아 혈당에 영향을 미칠 수 있습니다. 알코올 도수가 높은 주종인 위스키나 보드카는 혈당에 미치는 영향이 적을 수 있으나, 과도한 섭취는 간에 부담을 줄 수 있습니다. 드라이한 레드 와인과 소주는 상대적으로 덜 해로운 선택으로, 적당량 섭취 시에는 심혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어떤 주종이든 과음은 건강에 해로우므로 적당한 양을 유지하고, 개인의 건강 상태에 맞춰 의사나 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.