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굳건한곰79
굳건한곰79

비타민D 하루섭취량 얼만큼이 좋나요?

비타민D3 영양제를 보니 D3 그 뒤에 숫자가 붙어있던데 성인기준 몇정도가 하루적당량인지 궁금합니다.

그리고 비타민D를 찾아보니 부작용이 있을 수 있다는데 비타민D 먹을때 주의점도 알고싶습니다.

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