요즘 살이 계속 쪄서 고민입니다. 그래서 가급적 많이 먹지 않으려고 노력중인데 그래도 살이 찌는 것 같습니다.
진짜 물만 마셔도 살이 찐다는 말이 생각이 납니다. 물에도 영양성분이 있나요? 물을 마셔도 살이 찔까요?
안녕하세요.
물은 칼로리가 없기 때문에, 물만 마셔서는 살이 찌지 않습니다. 살이 찌는 이유는 여러 가지가 있지만, 가장 큰 이유는 섭취한 칼로리보다 소모한 칼로리가 더 많기 때문입니다. 따라서, 살을 빼기 위해서는 섭취한 칼로리를 줄이거나 소모한 칼로리를 늘리는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
물에는 미네랄 등 영양소가 있지만 열량이 없기때문에
물을 마신다고해서 체중이 증가하지는 않습니다.
평소 식습관을 다시 정해보시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물만 마셔가지고 살이 진다는 것은 맞지 않은 것 같습니다 물론 물을 마시고 몸이 붓는 경우는 있지만 그것은 살이 찌는 것이 아니기 때문에 물만 마셔서는 살이 찌지 않습니다.
